Cos’è la consulenza psicologica?
É un percorso breve e mirato che serve per acquisire abilità specifiche, per stare sempre meglio bene con se stessi e gli altri.
Ho studiato 16 percorsi di consulenza psicologica per il benessere, la crescita personale, le, relazioni e la carriera.
Scegli il percorso adatto al tuo obiettivo!
Crescita Personale
Mindfulness
Impara le pratiche della meditazione Mindfulness per il benessere profondo
Autocontrollo
Metti un freno alla rabbia e alle decisioni impulsive, con questo percorso per ritrovare il controllo
Training cognitivo
Esercizi per potenziare memoria, attenzione, soluzione di problemi e processi decisionali
Resilienza
Allena corpo e mente e supera imprevisti e difficoltà, con il training di addestramento della NASA
Benessere
Agenda del benessere
Ritrova l’equilibrio psicofisico con i rituali più innovativi, dalla routine del mattino alla mindful eating
Rilassamento
Scarica lo stress con le tecniche corporee, dal rilassamento muscolare all’ ipnorelax
Libera mente
Se la tua mente non si ferma mai, il coaching anti-rimuginio ti insegnerà come ritrovare la pace mentale
Senza paura
Supera le paure e riprenditi la tua libertà, con il metodo più efficace e riconosciuto nel mondo
Relazioni
Timidezza addio
Acquisisci la sicurezza e le abilità sociali che ti servono. In modo concreto, con esercizi e simulazioni
Autostima
Un training per fare pace con se stessi, ridurre l’autocriticismo e liberare tutto il potenziale
Assertività
Impara a dire di no e a stabilire limiti sani alle pretese degli altri, con la comunicazione assertiva
Detox
Scopri come difenderti dalla manipolazione e come allontanarti dalle relazioni negative
Carriera
Obiettivo lavoro
Bilancio di competenze, test motivazionale e orientamento per disegnare una carriera unica: la tua
Carisma
Aumenta la tua autorevolezza, con le tecniche di comunicazione per parlare in pubblico e persuadere
Produttività
Acquisisci le strategie di gestione del tempo e di pianificazione più efficaci per il successo professionale
Leadership
Acquisisci le strategie psicologiche utilizzate in tutto il mondo per motivare e gestire il gruppo di lavoro