Corso online

Autostima

8 – 29 Novembre 2023
ogni Mercoledì alle 20:00 su Zoom

Supera le tue insicurezze, valorizza il tuo carattere e crea un’immagine positiva di te.

68,00 € 80,00€ 15% di sconto
Sconto di benvenuto del 15%. Garanzia rimborso entro 30 giorni.

Questo corso ti offre:

  • consulenza psicologica professionale
  • 4 ore di corso online interattivo
  • manuale in PDF con tutti gli esercizi e le letture di approfondimento
  • accesso al gruppo privato di supporto su FB
Cosa faremo
Dialogo positivo

Abbiamo tutti una voce interiore che dialoga continuamente con noi in modo critico e giudicante. Per la maggior parte del tempo non ne siamo consapevoli, eppure questa voce interna giudicante influenza negativamente le nostre emozioni e la nostra autostima. In questo incontro imparerai a sostituire l’autocritica eccessiva con una voce interna più gentile, positiva e costruttiva.

Immagine corporea

L’ autostima dipende anche da quanto siamo in grado di apprezzare ciò che siamo, quando ci guardiamo allo specchio . Eppure, piacersi non è facile, poichè siamo bombardati da modelli di bellezza perfetta, ma anche irreale e irraggiungibile. Il confronto con questi modelli di bellezza tossici non può che farci sentire sbagliati, orribili e frustrati. In questo incontro ti mostrerò come liberarti dal confronto e come trasformare gli obiettivi di bellezza tossici in obiettivi di bellezza sani.

Assertività

Avere autostima significa anche saper dare dei limiti sani alle richieste e alle aspettative degli altri. In questo incontro imparerai le abilità di base della comunicazione assertiva: affermare il tuo punto di vista, rispondere alle critiche, dire di no alle richieste e alle pretese eccessive.

Prendersi cura di sè

Molte persone temono che prendersi un po’ di tempo per sè sia un segno di egoismo, oppure pensano che i bisogni degli altri siano sempre più importanti. Eppure non possiamo occuparci degli altri in modo sano se non siamo in grado di prenderci cura di noi stessi con amore. Per questo motivo, in questo incontro conclusivo scoprirai come costruire la tua agenda dell’autostima: con tutte le attività, gli spazi e le priorità che ti aiutano a prenderti cura di te.

Descrizione

L’autostima dipende dalle convinzioni e dai giudizi che diamo su noi stessi. Avere una sana autostima significa sostituire il dialogo interiore negativo con una mentalità positiva. Significa guardarsi allo specchio e piacersi per ciò che si è. Significa acquisire le abilità per sentirsi sicuri di sè e fiduciosi del proprio valore.
Questo corso online ti offre un Training dell’Autostima con una guida psicologica professionale. Ti aiuterà a costruire un dialogo interno positivo e fiducioso, a piacerti quando ti guardi allo specchio, a prenderti cura di te con amore.

    A chi si rivolge

    Il corso che fa per te se ti senti timidə e insicurə quando interagisci con gli altri. Se non ami la forma del tuo corpo o la tua immagine. Se tendi a criticarti spesso e a sentirti sbagliatə.

    Come funziona

    Iscriviti, riceverai il link per accedere al corso e interagire in diretta. Funziona da qualunque dispositivo, anche il telefonino. Al termine di ogni incontro, riceverai un manuale in PDF con tutti gli esercizi e gli approfondimenti.

      Quanto costa

      57,80 €   68,00 €    15% di sconto
      Lo sconto di benvenuto del 15% si applica in automatico nel carrello. Garanzia di rimborso entro 30 giorni.

      Presentato da
      Marzia Menotti

      Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.  Appassionata da sempre di Crescita Personale, è la fondatrice di Evolversi.

       2. Immagine corporea

      L’ autostima dipende anche da quanto siamo in grado di apprezzare ciò che siamo, quando ci guardiamo allo specchio . Eppure, piacersi non è facile, poichè siamo bombardati da modelli di bellezza perfetta, ma anche irreale e irraggiungibile. Il confronto con questi modelli di bellezza tossici non può che farci sentire sbagliati, orribili e frustrati. In questo incontro ti mostrerò come liberarti dal confronto e come trasformare gli obiettivi di bellezza tossici in obiettivi di bellezza sani.

      3. Assertività

      Avere autostima significa anche saper dare dei limiti sani alle richieste e alle aspettative degli altri. In questo incontro imparerai le abilità di base della comunicazione assertiva: affermare il tuo punto di vista, rispondere alle critiche, dire di no alle richieste e alle pretese eccessive.

      4. Prendersi cura di sè

      Molte persone temono che prendersi un po’ di tempo per sè sia un segno di egoismo, oppure pensano che i bisogni degli altri siano sempre più importanti. Eppure non possiamo occuparci degli altri in modo sano, finchè non siamo in grado di prenderci cura di noi stessi con amore. Per questo motivo, in questo incontro conclusivo imparerai come prenderti cura di te senza troppi sensi di colpa.  

      Autostima

      Supera le tue insicurezze, scopri come valorizzare il tuo carattere e crea un’immagine positiva di te.

      68,00 € 80,00 € 15% di sconto
      Sconto di benvenuto del 15% per i nuovi iscritti. Garanzia rimborso entro 30 giorni.

      Questo corso ti offre:

      • 4 ore di corso online interattivo
      • il vantaggio di una vera consulenza psicologica professionale
      • manuale di 48 pagine con tutti gli esercizi e le letture di approfondimento
      • accesso al gruppo privato di supporto su FB

      Domande frequenti

      Cosa sono i corsi online?

      Sono un’ottima occasione per evolverti in modo efficace, concreto e interattivo. 

      EFFICACI perchè basati sul metodo cognitivo-comportamentale,  il più utilizzato nel mondo.

      CONCRETI perchè si impara con giochi, test, simulazioni ed esercizi pratici.

      INTERATTIVI perchè puoi confrontarti con una guida professionale e con un gruppo che condivide i tuoi interessi.

      Hai ancora qualche domanda?

      É per tutti?

      Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita.

      Come faccio a partecipare?

      Basta avere una connessione a internet e un qualsiasi dispositivo. Penseremo noi a inviarti un promemoria prima di ogni incontro.

      l'argomento mi interessa, ma non voglio interagire in un gruppo

      In questo caso, puoi richiedere una consulenza psicologica individuale. 

      Se cambio idea, posso annullare l'iscrizione?

      Certo! Hai 30 giorni di tempo per chiedere il rimborso completo.

      Come avviene il pagamento?

      Puoi pagare in modo sicuro con Paypal o carta di credito, oppure con bonifico bancario.

      Posso detrarre fiscalmente la spesa?

      Sì, la spesa è fiscalmente detraibile come spesa sanitaria, in quanto si tratta di una consulenza psicologica professionale condotta da una psicologa riconosciuta dall’Albo.

      come faccio ad avere lo Sconto del 15% per i nuovi iscritti?

      Non devi fare nulla, lo sconto si applica in automatico nel carrello al momento dell’acquisto.