Mindfulness sul lago

Descrizione

Conosci la Mindfulness? Questa parola significa portare l’attenzione sul momento presente, in modo non giudicante. Con la meditazione mindfulness si impara a calmare la mente e a vivere il qui e ora con intensità.  La Green Mindfulness, in particolare, guida a portare l’attenzione sul paesaggio e sugli elementi naturali.

Se ami la natura e  vuoi provare un’esperienza di Mindfulness guidata, questa è una bellissima occasione! Nell’incantevole scenario dei laghi lariani, lasceremo andare i pensieri negativi e ci immergeremo nei fantastici colori dei tramonto.

Quando

Dal 7 al 28 Maggio, ogni Sabato sera al tramonto.

Dove

Gli eventi sono itineranti. Ci ritroveremo al lago di Annone, al laghetto di Valmadrera, al laghetto di Giussano e sul lago di Pusiano. Per evitare assembramenti, il luogo di ritrovo e l’orario preciso sono comunicati solo dopo l’iscrizione.

A chi si rivolge

Gli eventi sono gratuiti e rivolti a tutti, anche a chi non ha mai praticato la mindfulness, poiché le meditazioni sono guidate. Sono benvenuti anche i bambini e i vostri cani.

Con la guida di

Marzia Menotti

Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e istruttrice Mindfulness.