“Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Trentasei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Nella vita ho fallito molte volte”.

(Michael Jordan)

Queste parole, racchiudono una grande verità: è la mentalità, con cui si affrontano le sfide e il significato che esse assumono per noi, a decretare il successo o il fallimento nelle imprese della vita. Non è importante se hai o no talento per qualcosa, è importante come ti poni verso la sfida che ti trovi a fronteggiare, cioè il tuo atteggiamento verso l’obiettivo che vuoi raggiungere.

Mentalità fissa

Se alle prime difficoltà ti lasci andare a pensieri come “non sono portato per queste cose”; “non sono bravo in questo infatti ho fallito”; “non ci riuscirò mai è inutile provarci” hai già perso in partenza.
Pensieri simili sono l’esito di una “struttura mentale” definita con il nome di mentalità “fissa”.

Chi possiede una mentalità fissa è convinto di non poter cambiare le sue abilità o la sua intelligenza, di conseguenza vive nella falsa idea che ad ogni suo sforzo corrisponderà un fallimento.
Come conseguenza, l’esito di ragionamenti di questo tipo, è la resa.

Chi possiede una “mentalità fissa” si arrenderà prima ancora di iniziare a raggiungere l’obiettivo o “sventolerà bandiera bianca” alla prima difficoltà decretando, così, il suo stesso fallimento. 

Mentalità di crescita

Se hai riconosciuto questa forma di ragionamento perché l’hai applicata, non ti spaventare o demoralizzare: puoi avere successo nelle imprese della vita, devi solo cambiare mentalità. Sviluppando una mentalità di “crescita” (Dweck, 2016), cioè un modo di vedere le tue capacità e la tua intelligenza come tratti mutevoli e modellabili, cambierà anche il tuo modo di affrontare le sfide e comincerai a formulare pensieri come: “posso imparare tutto quello che voglio”; “ho imparato molto dai miei errori”; “i miei sforzi e il mio atteggiamento determinino le mie capacità”. Rafforzerai, il tuo modo di ragionare e svilupperai  l’energia (mentale) per raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi e superare le sfide della vita. 

Come cambiare mentalità

A questo punto avrai raggiunto la consapevolezza su che tipo di “struttura mentale” possiedi e ti starai chiedendo: come faccio a cambiare la mia mentalità?
La risposta è con pazienza e perseveranza, solo con il tempo la tua mentalità cambierà e si rafforzerà. Di seguito troverai alcuni suggerimenti (Saga Briggs, 2015) da mettere in atto nel caso in cui tu voglia sviluppare una “mentalità di crescita” e migliorare, quindi, le convinzioni verso le tue capacità:

1. Riconosci le tue imperfezioni e debolezze
2. Considera le sfide come opportunità di miglioramento
3. Prova diverse tattiche e strategie di apprendimento, come tutti i muscoli anche il cervello deve essere allenato
4. Sostituisci alla parola “fallimento” la parola “apprendimento”
5. Smetti di cercare l’approvazione degli altri
6. Accetta le critiche e impara dagli errori
7. Valuta il tuo percorso più che il risultato finale
8. Coltiva la tua determinazione e la tua perseveranza
9. Festeggia la tua crescita con gli altri celebra anche la loro
10. Non smettere mai di tendere verso i tuoi obiettivi, per ogni obiettivo che raggiungi stabiliscine un altro più ambizioso
11. Premia il duro lavoro prima del talento e ridefinisci la parola “genio” come lavoro più talento (piuttosto che solo talento)

Gli 8 passi necessari

Questi suggerimenti sono riassumibili in “otto passi”, e ogni passo che compierai ti porterà a modificare un aspetto della tua mentalità:

1. Abbi fede in te stesso 
2. Accetta il fallimento
3. Migliora la tua autoconsapevolezza 
4. Allena la curiosità
5. Familiarizza con le sfide 
6. Fai quello che ami e ama quello che fai 
7. Allena la tenacia
8. Ispira chi ti sta vicino e fatti ispirare da loro.

Eseguiti tutti i passi, avrai sviluppato o rafforzato la tua mentalità di “crescita”.

In conclusione, ricorda che questa “struttura mentale” non rappresenta la magica soluzione a tutti i tuoi problemi.
Il vero potere della “mentalità di crescita” risiede nella sicurezza che infonderà in te stesso e nelle tue capacità, inoltre ti renderà più facile lavorare sodo per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.

Grazie per la lettura e buona fortuna con la costruzione della tua “mentalità di crescita”!

Riferimenti bibliografici:

• Ackerman C. E., October 12 2020, Growth Mindset vs. Fixed + Key Takeaways From Dweck’s Book. Positivepshicology.com  https://positivepsychology.com/growth-mindset-vs-fixed-mindset/
• Dweck, C. (2016). What having a “growth mindset” actually means. Harvard Business Review. Retrieved from https://hbr.org/2016/01/what-having-a-growth-mindset-actually-means
• Briggs, S. (2015). 25 ways to develop a growth mindset. InformED. Retrieved from https://www.opencolleges.edu.au/informed/features/develop-a-growth-mindset/

Autrice: Gloria De Paoli